ここんとこ肩凝りがヒドイ。

常に肩凝り持ちだけど、酷くなると脇あたりか上腕が痛くなる。
あぁぁこれは重症だ・・・と思い、
昨日は実家で、母へのクリスマスプレゼントだったこのボールでストレッチ!ストレッチ!

昨年はジムに通っていて、
とってもしなやかな身体だったんだけども、
結婚後ジムに行けなくなり、なまる一方。

ストレッチする時間も必要なんだけど、なかなか・・・。

土日にスポーツセンターに行こうかねとは話しているのだけど、
本気で行かなくては。

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